目標(目的)を達成するには？

過ごしやすい季節となりました!

ここ最近は新幹線や車での移動が多くあり先日、車を定期点検に出した際に担当者が走行距離をみて驚いていました！私的には新幹線の移動が多いために気にはしていなかったのですが、1年で2万キロほど走っていたようです(汗)車が長距離でも全然平気で運転自体は全く気にはならないので静岡から九州を往復したり、静岡↔︎東京は朝飯前ですので、その感覚が走行距離を伸ばしているのかもしれません。

写真は先日に帰省した際に撮ったJR大分駅。キリシタン大名「大友宗麟」がお迎えしてくれました^^

目標(目的)を達成するのは？

今回は表題にもありますが目標について書かせて頂きたいと思います。

私の目標は数字(金額)的なことになりますが、人によっては「マイホームを購入」とか「自動車を購入」などと目標は様々だと思います。

実は最近まで目標に対して明確なコト(数字)を出していませんでした。というのも少し落ち込み気味で仕事に対しての「やる気」が全く起こらずにただ時間だけが経過している状態であり、その影響と当然!マイナスとなって自分自身に跳ね返ってくるので落ち込むのもキツイのですが更にマイナスになるってもっとキツイ気がします(笑)

感情(感覚)の変化よりも優先すべきことは行動

落ち込んでるのに「明日から頑張れ!」なんて励ましてもモチベは上がりませんし、写真にもありますが帰省もして楽しかったという思い出もありますが、特に仕事に対してプラスになったという訳でもなく...何気に冷めた自分がいました。

調子の良い時の自分を考えると問題や悩みは抱えていましたが、意識はせずに「ただひたすらに前を向いて走り続けていた」ということを思い出しました!そりゃ人間なんですから他人と関わる以上は人間関係や環境に対しての悩みや問題というのは誰にでもあります!そのことを考えても悩んでもプラスになることは何に対してもありませんので極端かとは思いますが「無視」が1番で、考えても悩んでも答えが出ないのであれば世の中の流れ(波)に任せればいいですし、コインの表裏で決めてもいいじゃないですか。

大切なことを考えないで前へ進めることは人生に置いて大きな問題になる可能性もありますが問題というのは突然に「YesかNoか？」なんてことはありませんし、些細なことから徐々に小さい粒が大きくなり問題や悩みに発展していき表沙汰になる訳なので、病気同様に早期発見と健康維持のための運動(行動)が大切となります。

行動って何するの？

悩みを持ってる人が行動をするというのは非常に「めんどくさい」ものがありますよね！失恋したのに明日から新しい恋人を探せ！なんて言われても無理がありますし(笑)気持ちが乗らないのは誰でも分かります。

私の場合は最初に申し上げましたが目標は「数字」ですが行動に関しては数字とは全く関係ない行動をしていたりします。

◇家中の床を全て拭く掃除をする

◇今日は必ずBLOGを書く

◇半年ぐらい話していない海外の友人にSkypeする

上記はある日の私の「行動」ですが数字とは全く繋がらない内容で遊びではありませんが、特に重要性がないような内容とは思うのですが、この3つの項目をメモ用紙に書き足して、終わったものを線引きしています。

最初は「スーパーで豆腐を買う」など買い物リストみたいなところからはじめた訳ですが、とにかくなんでも良いので「動いた＝行動した」という実績を積まなきゃ始まらなかったので日常生活の中で誰もがやりそうなコトをわざわざメモ書きして行動リストにした訳で、30%の力を出すだけで達成できる行動から始めました。

「今日は営業電話を30件する」とか突然に強制力を使って行動予定を立てても三日坊主で終わってしまう訳ですので最初は30%の力を使い絶対にできるハードルを作って行動することで達成感が出てきます!そこからは日々意識をしなくても体が徐々に慣れてきて自然とハードルの高さが高くなっていきます。

目標達成は日々の積み重ね

私の場合は仕事の目標になりますが、数字を達成するには自分自身が小さな1勝を日々積み重ねていけば達成できると考えており、例えば1日に100万円を売り上げる目標よりも1日に100円必ず売り上げるという、ほんの少し自分自身が頑張れば確実に達成できるような行動を行い、小さな1勝を確実に積み重ねています。

メモの中にはスーパーで野菜を買う等の生活の行動もありますが、これも美味しく食事をいただくという目標のための積み重ねで達成することで1勝を得る訳です。

個々によっては、例えば1日に100万円売り上げなければ勝利じゃないし、100円売り上げたところで何になるんだ？という現実主義の方もいると思うんですが「絶対にやる」というモチベは100万円でも100円でも同じであり、確率で言えば100円の方が確実であり、その100円ベースで計画を立てた方がより現実的な目標(目的)数字だと思うんですね。

最後に

楽をして目標まで達成するのは不可能に近いというのはお互いに共通の認識だと思います。ただ少しでもモチベや意識など日々携わることへの負担を軽減するためには上記の方法が一番楽ですし、何月何日までに目標を達成という期限を決めた方法には適さないかもしれませんが、確実に自分自身の生活や仕事に対しての感覚は変わってきますので意識されてみてください^^